Löpstyrka

Tillhör du dem som springer mycket, men känner att styrkan inte alltid räcker till? Eller vill du stärka upp din kropp för att förebygga skador i löpningen?taudien maj 004 200x300 Löpstyrka

För att bli en duktig löpare kan det vara en god idé att lägga tid på att springa med en korrekt teknik samt även stärka upp kroppen för att inte skada sig. För löparen är det i huvudsak bål- och benstyrka i fokus, men är man för svag även i andra delar kan det skapa en obalans, så helkroppsstyrka är alltid att föredra.

Denna kurs i löpstyrka kommer att inrikta sig på bål- och benstyrka, men även en del helkroppsövningar. Kursen är till för dig som brukar springa och vill stärka upp kroppen för att bli en bättre löpare och även för att förebygga skador. Du kommer att få lära dig att utföra övningarna med rätt teknik samt få en stor övningsbank med dig. Vi jobbar i en liten grupp för att hinna med att rätta teknik och få alla deltagare att ta ut sig till max.

Vi kommer att köra 8 gånger med start 5 oktober.

När: Söndagar 09.30

Pris: 600:- Träningsprogram ingår

Frågor och anmälan: Kontakta marlene@taudientraining.se

Du får sedan bekräftelse tillbaka med betalningsinformation.

löpskolning paint 300x216 Löpstyrka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TAUDIEN TRAINING | 073 – 641 66 06 | MARLENE@TAUDIENTRANING.SE